Les séances de groupe 

 

Les séances de groupe s’adressent à tous et quels que soient vos besoins, vous y trouverez des outils pour votre épanouissement personnel.

Plus générales que les séances individuelles, elles sont  axées sur le bien-être, l’apaisement et la gestion du stress et des émotions mais peuvent s’inscrire autour d’une autre thématique selon la demande. Elles permettent de se familiariser avec la sophrologie ou encore de poursuivre un suivi personnalisé. Les échanges de groupe sont très intéressants et permettent de partager les expériences de chacun sans jugement ni à priori.

 

La séance collective comprend quelques échanges autour de la technique du jour, la technique de sophrologie en elle-même, un retour des participants sur les ressentis qu’ils souhaitent partager avec le groupe, sans aucune obligation de s’exprimer.

 

 

Le nombre de personnes est limité afin de favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance calme et bienveillante.

 

 

LES ATELIERS 

 

ATELIER PARENT/ENFANT 

 

Cet atelier a pour objectif de sortir du cadre codifié des relations familiales, du stress quotidien.

Ici, parents et enfants apprennent une autre façon "d'être ensemble", à reproduire par la suite à la maison, sans modération, pour une amélioration du climat familial.

L'enfant EST. Il vit pleinement l'instant présent, lui, comme un TOUT.

Pourquoi dès lors ne pas les écouter grandir et découvrir à leurs côtés la sophrologie?

Parents et enfants vivent une relation détendue et se découvrent autrement, loin des attentes des parents et des performances demandées par les adultes, ou souhaitées par les enfants eux-mêmes, sans jugement.

Enfants et parents participent, individuellement, et en relation, l'un avec l'autre , et avec les autres "couples" parents/enfants.

 

Tarifs: 25 € pour 1 duo « parent-enfant » et 8€ par membre du foyer supplémentaire

 

 

ATELIER SOPHRO LUDIQUE POUR LES ENFANTS 

Cet atelier  ludique permettra aux enfants d’acquérir des clés  pour mieux se connaitre et constituer une petite boite à outils du bien être.

 Permettre à chaque enfant d’utiliser des exercices de sophrologie pour apprendre à gérer les soucis du quotidien et être bien dans sa vie

     -  Développer sa personnalité

    - Exprimer ses émotions

       -Prendre confiance en soi

     -  Maitriser certaines difficultés

    -   Vaincre ses craintes.

    -Decouvrir son corps 

Respiration, jeux, relaxation, respect de soi et des autres, toute une palette d’activités pour être bien dans ses baskets !!!!

Tarifs: 10 €  la séance 

 

LES STAGES DE SOPHRO-RELAXATION ADULTES 

SOPHRO-RELAXATION- ENERGETIQUE - GESTION DU STRESS

 

PROGRAMME

APPROFONDISSEMENT DU SCHEMA CORPOREL ET CONSCIENCE DU CORPS

 

Exercices de relaxation avec l’apprentissage d’une meilleure respiration :

Méthodes des Docteurs Caycédo, Schultz, Vittoz, Ghirchoum

Sophrologie,sophro dynamiques

Détente rapide en 3 points

Ancrage, centrage

Exercices de qi cong

Equilibre sur les 3 plans (physique, mental et émotionnel)

Exercices avec les 5 sens : concentration, entraînement bi-latéral du cerveau ;

Exercices avec les sons, les couleurs, les formes :

Harmonisation des centres de force énergétiques ou chakras.

Apprentissage méditation

 

STAGES DE 4H 1 SAMEDI/MOIS DE 14H A18H 

SAUF EN EXTERIEUR NOMBRE ILLIMITE

Ces stages sont mis en place avec Evelyne Cane , Sophrologue  et enseigante REIKI    .                                      

                                                                             

TARIF : 60€

News !!!

Contact

Sophrologie - Relaxation "LA MAISON DES RESSOURCES"
138 chemin du stade
83140 SIX-FOURS
06.38.03.56.48 audrey.sophro@free.fr