La sophrologie , qu'est ce que c'est ???

 
 

Elle regroupe un ensemble de techniques basées sur :

  • -la respiration

  • -le relâchement musculaire

  • -la concentration

  • -les évocations positives

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Le rôle du Sophrologue :

C’est de déterminer les objectifs et les besoins exprimés par la personne qui se présente à lui, d’établir des étapes de travail, et de lui proposer des outils efficaces. Le Sophrologue est avant tout un guide, son but étant que la personne travaille en toute autonomie. Tout l’art du Sophrologue dans son accompagnement est de faire preuve d’empathie, de bienveillance et d’être congruent. Il est bien évidemment soumis au secret professionnel.

 

Les bienfaits de la sophrologie :

 

  • -Développer sérénité et mieux-être pour :

    • Mieux gérer le stress en général (personnel et professionnel)

    • Mieux gérer les émotions négative

  • -Renforcer les attitudes positives au quotidien.

  • -Mieux dormir et retrouver un sommeil naturel.

  • -Etre accompagné(e) dans une épreuve difficile.

  • -Développer la confiance en soi et l’estime de soi.

  •                 -Se préparer à un examen, au permis de conduire, à                                     une épreuve sportive,  à un entretien, à un événement                             à venir (mariage, retraite, etc…)

  • -Apprendre à accueillir et à vivre l’instant présent.

  • -Améliorer son attention et sa concentration.

  •         -Développer et renforcer ses capacités et ses valeurs positives.

 

 

 
 

 
 
 

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Sophrologie - Relaxation "LA MAISON DES RESSOURCES"
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